Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 63g | 150kcal | 9.3g | 1.8g | 11.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 38g | 11kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 685g | 376kcal | 21.6g | 18.6g | 23.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 188kcal | 10.8g | 9.3g | 11.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 94kcal | 5.4g | 4.7g | 6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.2g | 2.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu