Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Mexicolainen siika cheviche (Kevennys)

300g Siikaa filettä, mahdollisimman tuoretta
1kpl Vihreä chili
1kpl Punainen chili
200g Luumutomaattia
30g Punasipulia
50g Ruohosipulia
10g Limen kuorta
20g Limen mehua
5g Suolaa
1g Mustapippuria
5g Korianteria, tuoretta

Puhdista siikafileet ruodoista ja fileoi nahattomaksi.

Leikkaa fileet ohueksi suikaleeksi, tulitikku on hyvä koko esimerkki.

Laita nyt filesuikaleet astiaan ja puristan yhden limen mehu joukkoon.

Sekoita hyvin ja laita kylmään n. 20minuutiksi.

Nyt puhdista chileistä siemenet ja kuutioi pieneksi.

Leikkaa punasipuli pieneksi silpuksi, luumutomaatit viipaleiksi ja ruohosipuli silpuksi.

Yhdistä sipulit, tomaatit, kala, limen kuori ja korianteri.

Sekoita ja mausta suolalla ja pippurilla.

Anna makujen tasaantua 30min.

Tarjoile hyvän ruis-chiabatan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Kevennys
AineksetMääräEnergiaPHRK
Siika 300g301kcal51.6g0g10.3g0g
Chili paprika punainen45g18kcal0.9g4.1g0g0g
Luumutomaatti pirkka, 83g200g40kcal1.2g7.6g0.6g12g
Punasipuli, kuorittu, 100g30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Ruohosipuli, tuore50g14kcal0.7g1.9g0.3g0.6g
Lime, kuorittu, annos 50g30g11kcal0.2g0.7g0.3g0.8g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Korianteri, tuore, annos 20g5g1kcal0.1g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1332g790kcal110.4g32.6g23.2g28.8g
Valittu annoskoko666g395kcal55.2g16.3g11.6g14.4g
Annoskoko puolitettuna333g198kcal27.6g8.2g5.8g7.2g
Arvot/100g100g59kcal8.3g2.4g1.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=297521