Mustikkarahka ala Kuuskis
Vaahdota vaniljakastiketta, lisää rahka ja sekoita.
Lisää mustikat (näitä voi käyttää oman maun mukaan paljon tai vähän) ja sokeri, sekoita.
Sokeria voi myös laittaa oman mieltymyksen mukaan, vähempi tai enempi jos haluaa makeampaa.
Mustikoiden tilalla voi käyttää oikeastaan mitä tahansa marjaa tai hedelmää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1600 grammaa
Kukkamaari
Lisää mustikat (näitä voi käyttää oman maun mukaan paljon tai vähän) ja sokeri, sekoita.
Sokeria voi myös laittaa oman mieltymyksen mukaan, vähempi tai enempi jos haluaa makeampaa.
Mustikoiden tilalla voi käyttää oikeastaan mitä tahansa marjaa tai hedelmää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1600 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 250g | 475kcal | 11.3g | 40g | 30g | 0g | |
| Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 40g | 3g | 0g | |
| Mustikka | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.2g | 9.9g | |
| Sokeri | 50g | 203kcal | 0g | 50g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 2756kcal | 225.6g | 298.4g | 68.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1378kcal | 112.8g | 149.2g | 34.2g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 689kcal | 56.4g | 74.6g | 17.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7g | 9.3g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu