Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 190g | 43kcal | 1.1g | 6.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Kurkku | 40g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 50g | 8.5kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 100g | 185kcal | 22g | 2g | 10g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 165g | 165kcal | 24.8g | 1.7g | 5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 1349kcal | 99.4g | 31.2g | 86.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 674kcal | 49.7g | 15.6g | 43.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 337kcal | 24.9g | 7.8g | 21.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu