Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 798g | 1357kcal | 151.7g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 52g | 166kcal | 4.7g | 27g | 3.1g | 4.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 65kcal | 5.7g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2004g | 3347kcal | 327g | 63.2g | 189.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1002g | 1674kcal | 163.5g | 31.6g | 94.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 837kcal | 81.8g | 15.8g | 47.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.2g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu