Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 932g | 1584kcal | 177g | 0g | 93.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 61g | 194kcal | 5.4g | 31.5g | 3.6g | 5.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 116g | 99kcal | 1.6g | 5.1g | 8.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 61g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2338g | 3905kcal | 381.4g | 73.6g | 220.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1169g | 1953kcal | 190.7g | 36.8g | 110.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 976kcal | 95.4g | 18.4g | 55.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu