Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 133g | 226kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 8.6g | 28kcal | 0.8g | 4.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 17g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.6g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 558kcal | 54.6g | 10.4g | 31.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 279kcal | 27.3g | 5.2g | 15.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 140kcal | 13.7g | 2.6g | 7.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.4g | 3.1g | 9.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu