Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 26g | 83kcal | 2.3g | 13.5g | 1.6g | 2.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1004g | 1677kcal | 163.8g | 31.6g | 94.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 502g | 839kcal | 81.9g | 15.8g | 47.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 419kcal | 41g | 7.9g | 23.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu