Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 665g | 1131kcal | 126.4g | 0g | 66.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 43g | 138kcal | 3.9g | 22.5g | 2.6g | 3.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 83g | 71kcal | 1.2g | 3.7g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 43g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1670g | 2789kcal | 272.6g | 52.6g | 157.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 835g | 1395kcal | 136.3g | 26.3g | 78.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 697kcal | 68.2g | 13.2g | 39.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.2g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu