Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 450g | 500kcal | 103.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 180g | 126kcal | 3.6g | 16.2g | 5.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 500g | 150kcal | 7.5g | 22.5g | 2g | 12.5g | |
| Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2359g | 1833kcal | 233g | 84.2g | 59.8g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 917kcal | 116.5g | 42.1g | 29.9g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 458kcal | 58.3g | 21.1g | 15g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu