DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 282g | 37kcal | 3.2g | 2.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Tomaatti | 432g | 98kcal | 2.4g | 14.9g | 1.3g | 6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 74g | 115kcal | 1.5g | 4.8g | 10.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 97g | 576kcal | 22.3g | 12.2g | 48g | 5.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 97g | 354kcal | 27g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1964g | 2359kcal | 112.8g | 69.4g | 175.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 982g | 1179kcal | 56.4g | 34.7g | 87.8g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 590kcal | 28.2g | 17.4g | 43.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu