Makaronilaatikko ++
Paista jauheliha+sipuli+valkosipuli.
Keitä makaronit.
sekoita maito, kerma ja munat (+mausteet)
vesi-desillä voi samalla huuhdella sekoitus astian, ennen kuin kaataa sen makaroonilaatikon joukkoon.
sekoita aineet vuoassa kunnolla.
siivuta päälle tomaattia ja ripottele juustoraaste (+pizza mauste)
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Gislafed
Keitä makaronit.
sekoita maito, kerma ja munat (+mausteet)
vesi-desillä voi samalla huuhdella sekoitus astian, ennen kuin kaataa sen makaroonilaatikon joukkoon.
sekoita aineet vuoassa kunnolla.
siivuta päälle tomaattia ja ripottele juustoraaste (+pizza mauste)
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Gislafed
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma tomaatti laktoositon (Creme bonjour), annos 200g | 200g | 360kcal | 5g | 16g | 30g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 480g | 816kcal | 96g | 0g | 48g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 500g | 1750kcal | 64g | 348.5g | 9.5g | 16g | |
| Plus maito (Valio), annos 100g | 100g | 40kcal | 5g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Ingman Pohjanpoika juusto | 150g | 593kcal | 36g | 3g | 48g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4106g | 7761kcal | 460.4g | 777g | 306.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 2053g | 3880kcal | 230.2g | 388.5g | 153.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1027g | 1940kcal | 115.1g | 194.3g | 76.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 11.2g | 18.9g | 7.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu