Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		100g	37kcal	4.5g	4.7g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		16g	59kcal	13.1g	1.4g	0.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		20g	69kcal	1.5g	14.6g	0.5g	0.7g
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		35g	15kcal	3.4g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		5g	43kcal	0g	0g	5g	0g
Hermesetas-jauhe		2g	5.8kcal	0g	1.1g	0g	0.8g
	Annoskoko tuplana	466g	614kcal	58.8g	44.2g	22.6g	3g
	Valittu annoskoko	233g	307kcal	29.4g	22.1g	11.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	117g	154kcal	14.7g	11.1g	5.7g	0.8g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu