Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 50g | 15kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 15g | 75kcal | 3.7g | 5g | 4.3g | 4.3g | |
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 100g | 255kcal | 5.9g | 3.2g | 23.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 100g | 127kcal | 12g | 4g | 7g | 1g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 120g | 228kcal | 19.2g | 0.4g | 16.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 4.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 100g | 134kcal | 5.2g | 5.8g | 10g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 50g | 150kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4078g | 6196kcal | 286.4g | 115g | 508.2g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2039g | 3098kcal | 143.2g | 57.5g | 254.1g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1549kcal | 71.6g | 28.8g | 127.1g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu