Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 70g | 420kcal | 16.8g | 4.6g | 37.8g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 50g | 67kcal | 2.6g | 2.9g | 5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 20g | 100kcal | 5g | 6.7g | 5.8g | 5.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 150g | 510kcal | 39g | 0g | 39g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 18kcal | 1.5g | 2.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 2568kcal | 157.2g | 41g | 197.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 1284kcal | 78.6g | 20.5g | 98.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 642kcal | 39.3g | 10.3g | 49.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.8g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu