DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1591g | 356kcal | 8g | 49.3g | 3.2g | 39.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 47g | 36kcal | 2.1g | 6.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 539g | 123kcal | 3g | 18.6g | 1.6g | 7.5g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 58g | 400kcal | 8.1g | 2.9g | 39.4g | 2.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 150g | 525kcal | 37.5g | 0.4g | 41.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 400g | 734kcal | 118.6g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 207kcal | 0g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 4761kcal | 354.6g | 154.6g | 275g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 2381kcal | 177.3g | 77.3g | 137.5g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 1190kcal | 88.7g | 38.7g | 68.8g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu