Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 501g | 537kcal | 115.7g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 115kcal | 3.4g | 23.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.4g | 22kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 84g | 234kcal | 6.7g | 7.9g | 20g | 1.3g | |
| Ketsuppi, Felix | 30g | 27kcal | 0.3g | 6.3g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1895kcal | 256.4g | 81.2g | 59.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 948kcal | 128.2g | 40.6g | 29.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 474kcal | 64.1g | 20.3g | 14.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu