Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 702g | 751kcal | 162g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Vesi | 702g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 161kcal | 4.8g | 32.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 30kcal | 1.5g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 117g | 327kcal | 9.4g | 11.1g | 28.1g | 1.9g | |
| Ketsuppi, Felix | 42g | 38kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2653kcal | 359g | 113.8g | 83.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1327kcal | 179.5g | 56.9g | 41.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 663kcal | 89.8g | 28.5g | 20.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu