Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 802g | 859kcal | 185.2g | 0g | 12g | 0g | |
| Vesi | 802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 183kcal | 5.4g | 37.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 35kcal | 1.7g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 134g | 374kcal | 10.7g | 12.7g | 32.1g | 2.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 48g | 43kcal | 0.5g | 10.1g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 3032kcal | 410.2g | 130.2g | 94.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1516kcal | 205.1g | 65.1g | 47.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 758kcal | 102.6g | 32.6g | 23.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu