Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 902g | 966kcal | 208.3g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Vesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 2g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 150g | 421kcal | 12g | 14.3g | 36.1g | 2.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 54g | 49kcal | 0.5g | 11.4g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 3411kcal | 461.4g | 146.6g | 106.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 1706kcal | 230.7g | 73.3g | 53.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 853kcal | 115.4g | 36.7g | 26.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu