Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1002g | 1074kcal | 231.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Vesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 229kcal | 6.8g | 46.8g | 0.8g | 2.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 43kcal | 2.2g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 167g | 468kcal | 13.4g | 15.9g | 40.1g | 2.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 60g | 54kcal | 0.6g | 12.6g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3790kcal | 513g | 162.8g | 118.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1895kcal | 256.5g | 81.4g | 59.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 948kcal | 128.3g | 40.7g | 29.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu