Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 401g | 429kcal | 92.6g | 0g | 6g | 0g | |
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 92kcal | 2.7g | 18.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.7g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 67g | 187kcal | 5.3g | 6.3g | 16g | 1.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 24g | 22kcal | 0.2g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1516kcal | 205g | 65g | 47.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 758kcal | 102.5g | 32.5g | 23.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 379kcal | 51.3g | 16.3g | 11.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.9g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu