Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1600g | 5600kcal | 204.8g | 1115.2g | 30.4g | 51.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 80g | 200kcal | 9.6g | 1.2g | 17.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14160g | 18028kcal | 1131.6g | 2408g | 418.4g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 7080g | 9014kcal | 565.8g | 1204g | 209.2g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3540g | 4507kcal | 282.9g | 602g | 104.6g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu