Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 666g | 1105kcal | 126.5g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Kookosmaito | 250g | 520kcal | 5g | 7g | 53.3g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 58g | 515kcal | 0g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 4655kcal | 292.4g | 30.6g | 377.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 2328kcal | 146.2g | 15.3g | 188.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 1164kcal | 73.1g | 7.7g | 94.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu