Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 932g | 1547kcal | 177.1g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Kananmuna kuoreton | 140g | 199kcal | 17.5g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Kookosmaito | 350g | 728kcal | 7.1g | 9.8g | 74.6g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 82g | 721kcal | 0g | 0g | 81.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 6517kcal | 409.4g | 42.8g | 528.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 3259kcal | 204.7g | 21.4g | 264.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 1629kcal | 102.4g | 10.7g | 132.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu