Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1198g | 1989kcal | 227.7g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 180g | 256kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Kookosmaito | 449g | 936kcal | 9.1g | 12.6g | 95.9g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 105g | 927kcal | 0g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 8380kcal | 526.4g | 55g | 679.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 4190kcal | 263.2g | 27.5g | 339.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 2095kcal | 131.6g | 13.8g | 169.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu