Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1332g | 2210kcal | 253g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Kookosmaito | 499g | 1040kcal | 10.1g | 14g | 106.5g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 117g | 1030kcal | 0g | 0g | 116.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 9311kcal | 584.8g | 61.2g | 754.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 4655kcal | 292.4g | 30.6g | 377.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 2328kcal | 146.2g | 15.3g | 188.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu