Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 663kcal | 75.9g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kookosmaito | 150g | 312kcal | 3g | 4.2g | 32g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 2793kcal | 175.4g | 18.4g | 226.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 1397kcal | 87.7g | 9.2g | 113.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 698kcal | 43.9g | 4.6g | 56.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu