Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 6g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 30g | 111kcal | 3.9g | 19.2g | 2.1g | 2.9g | |
| Oregano, kuivattu | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Basilika, tuore | 13g | 3.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Ketsuppi | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 150g | 576kcal | 49.5g | 0g | 42g | 0g | |
| Oliiviöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Munakoiso | 500g | 112kcal | 2.5g | 15.5g | 1g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3458g | 3990kcal | 126.8g | 177.6g | 295g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 1729g | 1995kcal | 63.4g | 88.8g | 147.5g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 865g | 998kcal | 31.7g | 44.4g | 73.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu