Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 150g | 20kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 180g | 358kcal | 4.7g | 1.4g | 35g | 12.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 226g | 625kcal | 4.5g | 6.8g | 63.2g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 429g | 343kcal | 9g | 55.7g | 4.3g | 15.9g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 752g | 625kcal | 58.3g | 18g | 31.6g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 4546kcal | 162.6g | 178.2g | 329g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 2273kcal | 81.3g | 89.1g | 164.5g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 1136kcal | 40.7g | 44.6g | 82.3g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu