Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 167g | 22kcal | 1.9g | 1.6g | 0.3g | 2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 201g | 397kcal | 5.3g | 1.5g | 38.9g | 13.4g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 251g | 695kcal | 5g | 7.5g | 70.2g | 0g | |
| Soijakastike | 67g | 40kcal | 3.5g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 33g | 296kcal | 0g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 476g | 381kcal | 10g | 61.9g | 4.8g | 17.6g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 835g | 695kcal | 64.7g | 20g | 35.1g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 5050kcal | 180.8g | 197.6g | 365.6g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 2525kcal | 90.4g | 98.8g | 182.8g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1263kcal | 45.2g | 49.4g | 91.4g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu