Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 200g | 26kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 240g | 476kcal | 6.3g | 1.8g | 46.6g | 16.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 300g | 832kcal | 6g | 9g | 84g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 570g | 456kcal | 12g | 74.1g | 5.7g | 21.1g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1000g | 832kcal | 77.5g | 24g | 42g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 6046kcal | 216.2g | 237g | 437.6g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 3023kcal | 108.1g | 118.5g | 218.8g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1512kcal | 54.1g | 59.3g | 109.4g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu