Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 33g | 4.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 40g | 80kcal | 1.1g | 0.3g | 7.8g | 2.7g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 50g | 139kcal | 1g | 1.5g | 14g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 8.1kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 95g | 76kcal | 2g | 12.4g | 1g | 3.5g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 167g | 139kcal | 12.9g | 4g | 7g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 1010kcal | 36.2g | 39.6g | 73.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 505kcal | 18.1g | 19.8g | 36.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 253kcal | 9.1g | 9.9g | 18.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu