Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 67g | 8.7kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 80g | 159kcal | 2.1g | 0.6g | 15.6g | 5.4g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 100g | 278kcal | 2g | 3g | 28.1g | 0g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 191g | 152kcal | 4g | 24.8g | 1.9g | 7g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 334g | 278kcal | 25.9g | 8g | 14g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 2020kcal | 72.2g | 79.2g | 146.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 1010kcal | 36.1g | 39.6g | 73.1g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 505kcal | 18.1g | 19.8g | 36.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu