The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 625g | 694kcal | 143.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 203g | 790kcal | 14.2g | 157.9g | 11.1g | 10.1g | |
| Vesi | 813g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 2967kcal | 316g | 315.8g | 47.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 1484kcal | 158g | 157.9g | 23.6g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 742kcal | 79g | 79g | 11.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu