The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 125g | 139kcal | 28.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 41g | 158kcal | 2.8g | 31.6g | 2.2g | 2g | |
| Vesi | 163g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 593kcal | 63.2g | 63.2g | 9.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 297kcal | 31.6g | 31.6g | 4.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 148kcal | 15.8g | 15.8g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu