The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 375g | 416kcal | 86.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 122g | 474kcal | 8.5g | 94.8g | 6.7g | 6.1g | |
| Vesi | 488g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 1780kcal | 189.6g | 189.6g | 28.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 890kcal | 94.8g | 94.8g | 14.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 445kcal | 47.4g | 47.4g | 7.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu