Sienisalaatti
Liota suolasienet.
Silppua sienet ja sipulit.
Lisää kaksi purkkia kermaviiliä.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Senora
Silppua sienet ja sipulit.
Lisää kaksi purkkia kermaviiliä.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, tuore | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 80g | 48kcal | 3g | 5.8g | 1.6g | 0g | |
| Suolasienet (rouskuja) | 120g | 24kcal | 1.9g | 6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 166kcal | 10.8g | 27.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 83kcal | 5.4g | 13.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 41kcal | 2.7g | 6.9g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 2.3g | 5.7g | 1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu