Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		400g	600kcal	81.2g	0g	36g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		400g	556kcal	76g	0g	28g	0g
Porkkanaraaste 200g		200g	54kcal	1.2g	10.6g	0.4g	5g
Kananmuna, keitetty		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		200g	80kcal	9.4g	9.4g	0.2g	3g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		30g	81kcal	2.3g	14.7g	1.5g	1.5g
Korppujauho		14g	51kcal	1.5g	10.5g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	2598g	3002kcal	357g	90.8g	143.6g	20.4g
	Valittu annoskoko	1299g	1501kcal	178.5g	45.4g	71.8g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	650g	750kcal	89.3g	22.7g	35.9g	5.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.7g	3.5g	5.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu