Italianpata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		400g	680kcal	80g	0g	40g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		500g	102kcal	3g	19g	1.5g	7g
Ketsuppi, Heinz		60g	62kcal	0.5g	14.5g	0.1g	0.7g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		200g	206kcal	6.9g	36g	2.1g	5.8g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Spagetti		230g	753kcal	23.4g	152.7g	2.5g	7.7g
Vesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3420g	3667kcal	231.4g	454.4g	92.8g	44.8g
	Valittu annoskoko	1710g	1834kcal	115.7g	227.2g	46.4g	22.4g
	Annoskoko puolitettuna	855g	917kcal	57.9g	113.6g	23.2g	11.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6.8g	13.3g	2.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu