Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 225g41kcal1.3g5.6g0.9g1.6g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g75g234kcal15g1.5g18.7g0g
Oliiviöljy 11g99kcal0g0g11.2g0g
Kananmuna kuoreton 37g53kcal4.7g0.1g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana696g855kcal42g14.4g69.2g3.2g
Valittu annoskoko348g427kcal21g7.2g34.6g1.6g
Annoskoko puolitettuna174g214kcal10.5g3.6g17.3g0.8g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g9.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443