Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 100g | 220kcal | 13.1g | 0.5g | 18.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 453kcal | 26.8g | 3.4g | 37.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 227kcal | 13.4g | 1.7g | 18.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 113kcal | 6.7g | 0.9g | 9.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.8g | 1.1g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu