Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 360g | 371kcal | 83.2g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 16g | 142kcal | 0.1g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 360g | 167kcal | 7.2g | 27.3g | 0.9g | 8.9g | |
| Kookosmaito | 320g | 666kcal | 6.5g | 9g | 68.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2272g | 2735kcal | 196g | 80.2g | 181.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1136g | 1368kcal | 98g | 40.1g | 90.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 684kcal | 49g | 20.1g | 45.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu