Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 3169g | 3264kcal | 732g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 141g | 1249kcal | 1.1g | 0g | 139.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 704g | 190kcal | 9.2g | 33.8g | 1.4g | 12g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 3169g | 1469kcal | 63.4g | 239.9g | 7.9g | 78.6g | |
| Kookosmaito | 2817g | 5866kcal | 56.9g | 79.2g | 600.8g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24076kcal | 1725.2g | 705.8g | 1594.6g | 208.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12038kcal | 862.6g | 352.9g | 797.3g | 104.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6019kcal | 431.3g | 176.5g | 398.7g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu