Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 405g | 417kcal | 93.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 18g | 160kcal | 0.1g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 405g | 188kcal | 8.1g | 30.7g | 1g | 10g | |
| Kookosmaito | 360g | 750kcal | 7.3g | 10.1g | 76.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 3077kcal | 220.6g | 90.2g | 204g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 1539kcal | 110.3g | 45.1g | 102g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 769kcal | 55.2g | 22.6g | 51g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu