Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 45g | 46kcal | 10.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 45g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Kookosmaito | 40g | 83kcal | 0.8g | 1.1g | 8.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 342kcal | 24.4g | 10g | 22.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 171kcal | 12.2g | 5g | 11.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 86kcal | 6.1g | 2.5g | 5.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu