Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 630g | 649kcal | 145.5g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 28g | 248kcal | 0.2g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 630g | 292kcal | 12.6g | 47.7g | 1.6g | 15.6g | |
| Kookosmaito | 560g | 1166kcal | 11.3g | 15.7g | 119.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3976g | 4786kcal | 342.8g | 140.2g | 317g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1988g | 2393kcal | 171.4g | 70.1g | 158.5g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 994g | 1197kcal | 85.7g | 35.1g | 79.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu