Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 810g | 834kcal | 187.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 36g | 319kcal | 0.3g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 810g | 375kcal | 16.2g | 61.3g | 2g | 20.1g | |
| Kookosmaito | 720g | 1499kcal | 14.5g | 20.2g | 153.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 6154kcal | 440.8g | 180.2g | 407.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 3077kcal | 220.4g | 90.1g | 203.8g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 1539kcal | 110.2g | 45.1g | 101.9g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu