Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 1080g | 1112kcal | 249.5g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 48g | 426kcal | 0.4g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 1080g | 501kcal | 21.6g | 81.8g | 2.7g | 26.8g | |
| Kookosmaito | 960g | 1999kcal | 19.4g | 27g | 204.8g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 8205kcal | 588g | 240.6g | 543.6g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 4103kcal | 294g | 120.3g | 271.8g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 2051kcal | 147g | 60.2g | 135.9g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu