Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 1260g | 1298kcal | 291.1g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 56g | 497kcal | 0.4g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 1260g | 584kcal | 25.2g | 95.4g | 3.1g | 31.2g | |
| Kookosmaito | 1120g | 2332kcal | 22.6g | 31.5g | 238.9g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 9573kcal | 685.8g | 280.6g | 634.2g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 4786kcal | 342.9g | 140.3g | 317.1g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 2393kcal | 171.5g | 70.2g | 158.6g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu